Pembunuh Kanker Paling Kuat Adalah Buah Nangka

Pembunuh Kanker Paling Kuat Adalah Buah Nangka

Siapa sangka buah nangka yang sudah kita kenal selama ini dan sering kita nikmati, ternyata pembunuh kanker paling kuat menurut ilmuwan. Tulisan ini saya sadur dari beberapa referensi yang saya baca. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semunya.

Nah sahabat RMKS dan para pembaca yang budiman. Buah nangka merupakan hasil dari buah pohon nangka tentunya. Pohon nangka bisa besar dan cukup rimbun daunnya, biasanya sering ditanam di pekarangan rumah, karena memang akan membuat sejuk halamam rumah. 

Apa sih yang membuat buah nangka ini unik, tentunya adalah kandungan vitamin dan teksturnya, yang membuatnya menjadi pengganti daging yang ideal untuk vegan. Tentu saja, tidak perlu menyebutkan bahwa ia memiliki profil nutrisi yang kuat!

Fakta Kangdungan Nutrisi dari Buah Nangka

• Satu cangkir nangka mengandung 155 kalori
• Satu cangkir nangka mengandung 3 g sodium (3g) dan 3 g lemak jenuh
• Satu cangkir nangka menyediakan 11% dari serat harian Anda
• Nangka adalah sumber vitamin A, vitamin C, riboflavin, tiamin, folat, dan niasin yang sangat baik
• Buah nangka juga mengandung mineral penting seperti besi, seng, selenium, tembaga, fosfor, kalium, magnesium, mangan, dan kalsium

Manfaat Kesehatan Buah Nangka

Buah nangka merupakan sumber magnesium, potasium, serat, vitamin B6, dan vitamin C yang sangat baik. Faktanya,bahwa satu cangkir buah nangka menawarkan 25% dari asupan B6 harian Anda. Ini juga mengandung jumlah zat besi, protein, kalsium, dan vitamin A yang solid. 

Seperti dilansir The National Cancer Institute, lebih dari 1,17 juta orang Amerika didiagnosis menderita kanker kolorektal pada 2013, salah satu jenis kanker paling rumit. Namun, tidak perlu khawatir karena para ahli telah menemukan cara alami untuk mencegah dan melawan kanker ini. Seperti yang mungkin sudah Anda duga, kita berbicara tentang buah nangka.

1. Mencegah Kanker Usus Besar

Tak disangkakan bahwa buah nangka bisa mencegah kangker usus besar. Betapa sangat bermanfaatnya buah nangka untuk kesehatan. Disamping rasanay yang enak, manis, kenyal dan baunya yang harum. 

Buah nangka mengandung saponin, lignan, isoflavon, dan fitonutrien, yang semuanya memiliki khasiat anti kanker. Senyawa ini membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas, yang berhubungan dengan perkembangan kanker.

Saponin: Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, bahwa saponin melindungi terhadap kanker usus besar. Ada juga yang ditemukan bereaksi dengan lapisan luar sel kanker, mencegah pertumbuhan lebih lanjut.

Fitonutrien: Senyawa yang satu ini sangat penting untuk mencegah pembentukan sel-sel kanker serta memperbaiki kondisi jika Anda sudah didiagnosis menderita tukak lambung. Para peneliti telah mengidentifikasi sejumlah fitonutrien, yang semuanya memberikan beragam manfaat kesehatan.

Lignan & Isoflavon: Menjadi fitoestrogen, mereka berikatan dengan reseptor yang sama dengan estrogen. Menurut sebuah studi baru-baru ini, mereka membantu menurunkan risiko kanker endometrium. Kembali pada tahun 2006, lebih dari 500 wanita berpartisipasi dalam penelitian ini. Satu kelompok diberi lignan dan isoflavon dari nangka secara teratur dan pada akhir percobaan para wanita ini memiliki tingkat kanker yang lebih rendah daripada kelompok kontrol.

2. Melindungi DNA Seluler

Buah nangka dikemas dengan antioksidan, artinya membantu melindungi DNA sel dari kerusakan radikal bebas. Itu juga ditemukan untuk mencegah mutasi yang diinduksi.

3. Konten Serat

Bahwa buah nangka adalah sumber serat yang sangat baik, yang berfungsi sebagai pembersih usus besar. Dengan membuang racun dari saluran pencernaan, maka ini akan sangat membantu kesehatan tubuh kita, buah nangka membantu menurunkan risiko kanker usus besar.

4. Meningkatkan Kekebalan

Selain kaya akan vitamin C, buah nangka sarat dengan gula sederhana yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus, nangka mengandung polisakarida yang meningkatkan fungsi sel fagosit dan dengan demikian meningkatkan kekebalan.

Catatan

1. Nangka meningkatkan jumlah sperma, tetapi bisa menurunkan libido Anda
2. Hindari makan bauh nangka secara berlebihan atau dalam jumlah besar jika Anda memiliki masalah dengan sistem kardiovaskular
3. Penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi nangka karena dapat mengganggu obat yang digunakan untuk menstabilkan kadar gula darah
4. Buah nangka tidak boleh dikonsumsi pada kehamilan karena kandungan seratnya yang tinggi. Meskipun tidak ada bukti bahwa itu dapat membahayakan Anda atau bayi, kandungan seratnya dapat menyebabkan masalah perut tertentu.

Demikian informasi artikel tentang pembunuh kenker paling kuat adalah buah nangka, semoga bisa bermanfaat untuk kita semunya.

Jangan lupa untuk menyebarkan informasi yang bermanfaat ini semoga bisa bermanfaat untuk orang lain.

Baca artikel lainnya

Read more

Resep Stik Terong Panggang

Resep Stik Terong Panggang

Sayur terong sering kali jarang dianggap sebagai sumber sayur atau makanan yang bergizi. Sebenarnya, manfaat terong begitu beragam bagi kesehatan tubuh kita. Sayur terong tinggi kandungan antioksidan dan vitamin serta mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Terong juga kaya akan senyawa asam klorogenat yang terbukti mampu menurunkan berat badan serta kadar kolesterol jahat LDL.

Ya begitu banyak kandungan gizi yang ada pada sayur terong, karena itu sahabat RMKS mulai sekarang yuk konsumsi sayur terong demi kesehatan tubuh kita.

Manfaat lainnya dari sayur terong yaitu bahwa kulit kaya akan nasunin dan antosianin, yaitu zat antioksidan yang baik untuk kesehatan otak. Keduanya mampu melindungi membran sel otak dari serangan radikal bebas, sehingga bisa mencegah dari berbagai penyakit dan gangguan fungsi kognitif otak yang disebabkan oleh proses penuaan.

Dan manfaat lainnya bahwa dengan sering mengkonsumi sayur terong akan meningkatkan daya ingat Anda karena seperti sudah disebutkan diatas bahwa terong sangat bagus untuk kesehatan otak.

Nah sekarang kita akan membuat stik terong panggang, yuk kita lihat cara buatnya dibawah ini.

Bahan Stik Terong Panggang: 

• 3 buah terong ungu yang sudah dipotong-potong berbentuk stik
• 3 butir telur yang sudah dikocok
• 300 gram tepung roti
• 2 siung bawang putih ulek sampai halus
• 1 1/2 sdt oregano kering
• 250 gram tepung terigu yang sudah dicairkan
• Air secukupnya
• Garam secukupnya
• Merica secukupnya
• Minyak zaitun

Cara Membuat Stik Terong Panggang: 

1. Pertama kita bersihkan dulu sayur terongnya.
2. Kemudian selanjutnya kita cairkan tepung terigu, dan masukkan bawang putih bubuk, garam, oregano, dan merica. Aduk rata dan diamkan selama kurang lebih 10 menit atau sampai bumbu meresap.
3. Kemudian masukkan terong ke dalam bumbu.
4. Selanjutnya masukkan terong yang sudah dibumbui ke dalam telur, lalu lapisi dengan tepung roti.
5. Siapkan pemanggang dan oleskan minyak zaitun dan kemudian taruh terong di atasnya.
6. Panggang dalam oven bersuhu kurang lebih 200 derajat celsius selama kurang lebih 15 menit atau sampai terung berwarna keemasan (garing).
7. Setelah matang stik terong panggang siap dihidangkan. Agar lebih nikmat, sajikan bersama saos sambal, saus barbeque, ataupun mayonaise sesuai selera sahabat RMKS dan pembaca yang budiman.

Baca artikel lainnya

Read more

Resep Dada Ayam Panggang Asam Manis

Resep Dada Ayam Panggang Asam Manis

Resep masakan yang satu ini tentunya akan sangat membuat Anda menjadi selera makan. Kenapa bisa? Ya, karena resep masakan ini rasanya sangat enak sekali.

Seperti yang tertulis di judulnya yaitu resep dada ayam panggang asam manis. Aneka rasa akan terasa di lidah Anda, ada rasa asin, asam dan juga manis, tentunya itu jelas akan meningkatkan selera akan Anda.

Resep masakan dada ayam panggang asam manis ini sangat cocok sekali dihidangkan untuk keluarga tercinta dan juga bisa untuk di jual loh. Kalau yang punya jiwa bisnis ini bisa di jadikan ladang uang yaitu kita jual saja di resetoran kita atau di warung kita. Heee inspirasi bisnis.

Cara membuat dada ayam panggang asam manis ini sangatlah mudah, kok bisa? iyalah, yuk simak saja dibawah ini.


Bahan Resep Dada Ayam Panggang Asam Manis:

• 1 Bagian dada ayam, (bisa ayam negeri atau ayam kampung), potong sesuai selera.
• 1 sdt minyak goreng
• 3/4 sdt bubuk bawang putih
• 1,5 sdm kecap manis
• 1,5 sdm madu
• 1,5 sdm saos tomat
• 2 sdm cuka apel
• 1 lembar daun bawang iri sesuai selera untuk garnis
• 1 sdt wijen 

Cara Membuat Resep Dada Ayam Panggang Asam Manis:

1. Pertama tentunya kita bersihkan ayamnya dan ambil bagian dadanya lalu kita potong sesuai selera.
2. Kemudian masukkan potongan ayam dalam wadah lalu tambahkan bubuk bawang putih, kecap manis, madu, saos tomat dan bumbu lainnya kedalam wadah tersebut.
3. Selanjutany diamkan ayam yang direndam tersebut dalam lemari pendingin kurang lebih satu jam agar bumbu meresap rata.
4. Setelah di diamkan di lemari pendingin lalu ambil dan taruh di loyang atau tempat yang tahan panas untuk kemudian di masukkan kedalam oven.
5. Dan untuk waktunya yaitu kurang lebih 30 menit sampai benar-benar matang.
6. Setelah matang kemudian angkat, sajikan dengan nasi hangat dan taburi biji wijen dan juga daun bawang agar lebih sedap.

Baca artikel lainnya.

Read more

5 Tips Agar Tidak Cepat Lelah Saat Olahraga

5 Tips Agar Tidak Cepat Lelah Saat Olahraga

Pada dasarnya tubuh manusia perlu di jaga agar tetap sehat. Disini harus diperhatikan tentang pola makan dan juga olah raga. Nah kali ini kita akan membahas tentang olah raga, lebih tepatnya yaitu 4 tips agar tidak ceapt lelah saat olahraga.

Seharusnya, olahraga itu dilakukan minimal selama 30 menit per hari. Kenapa harus minimal 30 menit? karena lemak terbakar pada saat menit ke 20. Tapi, kebanyakan orang merasa cepat lelah padahal belum sampai 20 menit berolahraga. Memang agar tidak cepat lelah saat olahraga dibutuhkan stamina dan tenaga yang cukup. Bagaimana ya supaya tetap kuat selama berolahraga?

4 Tips agar tidak cepat lelah saat olahraga

1. Pemanasan

Sebaiknya dan sangat dianjurkan pada saat mau melakukan olahraga untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu. Hal ini agar tubuh kita memulai dengan gerakan yang perlahan dan mengendurkan otot-otot agar tidak kram atau tidak membuat otot-otot kaget karena gerakan yang tiba-tiba ekstrim.
Dan dengan pemanasan juga tidak membuat badan cepat lemas pada saat berolah raga, karena otot-otot dirangsang dari gerakan yang perlahan dan lembut.

2. Coba Dengarkan Tubuh Anda

Ya kita harus mencoba mendengarkan tubuh Anda, seberapa lelah tubuh Anda, maka Anda sendiri yang merasakannya.
Sebenarnya tidak masalah jika Anda menginginkan berlatih lebih keras untuk terus olahraga. Hal tersebut sebenarnya bisa membangun stamina tubuh secara perlahan. Tetapi juga harus ingat, tubuh juga perlu istirahat.

Apabila Anda sudah merasa sangat lelah pada saat berolahraga, hal yang Anda butuhkan adalah istirahat yang sepadan dengan latihan yang sebelumnya dilakukan. Jangan memaksakan terus untuk tetap berolahraga. Hal tersebut tidak akan stamina tubuh, tapi akan membuat tubuh akan semakin loyo.

Apabila hal ini terjadi dan semakin memperburuk kinerja latihan Anda, berhentilah sebentar setidaknya satu hari. Dan Anda bisa melakukan latihan yang lebih ringan dari biasanya, hal ini agar tidak cepat lelah saat berolahraga, seperti lari ringan, bersepeda, atau berenang.

3. Tingkatkan Intensitas Olahrga Dengan Perlahan

Supaya badan tidak cepat lelah saat berolahraga, Anda perlu meningkatkan intensitas olahraga secara bertahap. Dan Anda dapat memulai latihan dengan interval yang pendek seperti berlari, bersepeda, atau berenang.  Anda juga bisa melakukan jenis latihan lain seperti  push up, sit up, lari kecil.


4. Pertahankan Durasi dan Frekuensi Olahraga

Nah disini pentingnya untuk mempertahankan durasi dan frekuensi olahraga. Membiasakan diri dan punya jadwal rutin olahraga adalah kunci agar tidak cepat lelah saat olahraga. Pada awalnya, lakukan olahraga dengan durasi yang sesuai kemampuan Anda dan tak perlu memaksakan diri.

Baru setelah dirasa sudah cukup kuat Anda bisa menambahkan durasi tersebut perlahan. Kunci untuk meningkatkan stamina adalah frekuensi dan durasi olahraga yang anda lakukan. Pastikan Anda tidak hanya akan melakukan olahraga sekali dalam seminggu.

Disini Anda perlu memperhatikan rekomendasi American College of Sports Medicine, yang mencakup melakukan tiga hingga lima latihan mingguan, dengan masing-masing selama kurang lebih 20 menit.

5. Cobalah Melakukan Beberapa Jenis Olahraga

Melakukan olahraga yang tidak hanya satu jenis saja akan membuat dan membangun stamina Anda akan meningkat. Dan hal ini juga bisa dilakukan agar tidak cepat lelah saat olahraga.

Apabila Anda sudah melakukan olahraga secara rutin minimal dua minggu maka tubuh Andan akan terbiasa untuk berolahraga dan stamina Anda akan baik dan meningkat tidak mudah lelah. Dengan begitu, Anda bisa melakukan beberapa olahraga lainnya. Misal jika Anda biasanya olahraga lari, Anda bisa mulai melakukan bulu tangkis, karate, atau bersepeda dan bisa dilakukan di rumah dengan naik turun tangga. Melakukan berbagai olahraga seperti ini bisa membantu otot-otot lain lebih berkembang.

Baca artikel lainnya.

Read more

6 Makanan Super Sehat Untuk Menjaga Kesehatan Wanita

6 Makanan Super Sehat Untuk Menjaga Kesehatan Wanita

Manusia sudah pasti membutuhkan makanan yang kaya nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Karena kesehatan adalah yang sangat utama dibandingkan dengan harta yang berlimpah sekalipun. Coba Anda bayangkan apabila Anda seorang yang kaya raya tapi sakit-sakitan atau terkena penyakit kanker misalnya atau penyakit lainnya, tentunya Anda akan berupaya semaksimal mungkin untuk sembuh dari penyakit tersebut. Jadi sangat jelas kesehatan adalah sangat utama dan prioritas dalam hidup Anda.

Nah bagi para wanita tak terkecualikan bahwa kesehatan tubuh jelas menjadi sangat penting sekali. Untuk itu dibutuhkan sekali makanan yang banyak mengandung atau makanan sumber vitamin dan mineral sangat penting untuk melindungi tubuh wanita dari berbagai penyakit seperti pengeroposan tulang (osteoporosis), masalah kehamilan, kanker payudara, dan masalah kesehatan wanita lainnya.

Terus, makanan apa saja sih yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan wanita sepanjang usianya? Yuk baca lebih lanjut informasi berikut ini.

1. Brokoli

Brokoli adalah salah satu sayuran hijau yang sangat bermanfaat sekali bagi kesehatan wanita. Karena brokoli mengandung sulforaphane, zat kimia yang dapat membantu menurunkan kelebihan estrogen dalam tubuh sehingga sangat membantu untuk mencegah resiko terkena kanker.

Selain hal itu, bahwa sayuran brokoli ini juga mengandung vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh seperti vitamin C, vitamin A, serat, folat, kalsium, zat besi, dan kalium. Maka itu, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi setidaknya 500 gram brokoli dalam seminggu.

2. Edamame

Edame adalah salah satu makanan penting yang dapat membantu menjaga kesehatan wanita. Karena edamame mengandung banyak serat dan lemak baik yang dapat menjaga fungsi organ tubuh wanita tetap bekerja secara maksimal, meskipun usia terus bertambah.

Disamping tersebut diatas bahwa edamame juga mengandung isoflavon, yaitu senyawa mirip estrogen yang bisa menjadi sahabat baik Anda saat menopause. Dikarenakan, bahwa ini sangat membantu mengatasi hot flashes atau sensasi panas dalam tubuh saat menopause.

3. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan makanan yang sangat baik bagi penderita hipertensi atau diabetes. Karena itu bagi wanita yang memiliki masalah hipertensi atau diabetes, ada baiknya Anda mengonsumsi kacang-kacangan. Karena kacang-kacangan merupakan makanan yang kaya akan serat dan rendah lemak, sehingga sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan gula darah Anda.

Untuk kacang-kacangan pilihlah kacang merah, kacang kenari, atau kacang almond yang aman untuk menjaga kolesterol tubuh Anda tetap stabil. Apabila Anda mengonsumsi kurang lebih 12 buah kacang kenari setiap harinya, maka Anda akan terhindar dari risiko penyakit jantung.

4. Beri-berian

Buah beri-berian merupakan buah yang mengandung flavonoid dan antioksidan, yang tentunya mempunyai fungsi untuk melindungi sel-sel sehat dari kerusakan. Nah, bagi Anda yang sudah memasuki usia lanjut, buah beri ini sangat cocok dikonsumsi untuk membantu menjaga ketajaman otak agar tak mudah pikun atau pelupa.

Buah beri-berian memiliki warna-warni yang sangat menarik. Misalnya saja blueberry, raspberry, dan blackberry. Tidak hanya cantik dari segi warnanya saja, beri-berian nyatanya memberikan manfaat yang tak kalah menarik untuk kesehatan wanita.

5. Pepaya

Buah pepaya sangatlah mudah untuk Anda di dapatkan, baik di pasar tradisional ataupun modern, bahkan di pinggir jalan pun banyak pedagan buah-buahan yang menjualnya. Buah pepaya dengan rasa yang manis memberikan manfaat manis bagi kesehatan wanita. Warna jingga kemerahan pada buah pepaya berasal dari kandungan beta-karoten dan likopen. Dua hal tersebut yaitu beta-karoten dan likopen sangat bermanfaat untuk menurunkan risiko kanker leher rahim dan payudara, dua penyakit paling mematikan bagi para wanita.

Dengan makan buah pepaya secara rutin, Anda juga akan terhindar dari risiko penyakit jantung. Karena buah pepaya mengandung antioksidan yang dapat membantu menjaga kolesterol dan tekanan darah dari lonjakan drastis sebagai akibat penuaan pada tubuh kita.

6. Alpukat

Siapa yang tak kenal jus alpukat, hampir di restoran banyak di tawarkan menu jus alpukat. Ya alpukat adalah salah satu buah yang mengandung asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA) terbaik untuk menjaga kesehatan wanita. Menurut beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa diet alpukat dapat membantu menghilangkan lemak perut dan melindungi mata serta kulit Anda.

Kebiasaan makan alpukat secara rutin dapat membantu menurunkan LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik). Karena itu, cukup konsumsi seperempat atau satu setengah buah alpukat setiap hari dan buktikan sendiri manfaatnya.

Semoga artikel diatas tentang 6 makanan super sehat untuk menjaga kesehatan wanita bermanfaat untuk kita semuanya.

Jangan lupa baca artikel lainnya.

Read more

Resep Sayur Asem

Resep Sayur Asem

Nah sahabat RMKS, hari ini kita akan menyajikan resep masakan yang sangat lezat, tapi rasanya asem. Ya namanya juga resep sayur asem sudah tentu rasanya asem, betul tidak? heee, jawab dalam hati saja yah.

Memang sayur asem sudah sangat lah mahsyur di masyarakat, dari berbagai kalangan tentunya sudah tahu akan sayur asem. Sayur asem sangatlah mudah untuk membuatnya, karena bahan-bahannya mudah kita temukan di mana saja, baik di warung, pasar tradisional, bahkan pasar modern.

Sebenarnya sayur asem ini sangatlah nikmat ketika di santap pada saat masih panas atau hangat. Akan terasa sekali nikmatnya, rasa asemnya dan kalau yang suka pedas bisa di tambahkan cabai.

Bahkan sayur asem bisa di modifikasi dengan berbagai jenis sayuran dan juga bisa ditambah dengan daging sapi. biar lebih hot rasanya.
Tapi resep sayur asem yang akan kita sajikan tidak ada daging sapinya loh. Namun jangan salah rasanya sangat nikmat untuk di rasakan.

Sahabat RMKS dan para pembaca yang budiman bisa membuat sayur asem sendiri di rumah yah.

Yuk kita intip cara buatnya dibawah ini.

Bahan-Bahan:

• 10 biji kacang panjang, potong 5 cm
• 250 gr melinjo
• 100 gr kacang tanah
• 2 buah jagun manis
• 100 gr daun melinjo
• 2 buah labu siam, kupas kulitnya, potong dadu sesuai selera
• 4 buah bawang merah, iris tipis
• 3 siung bawang merah, haluskan
• 2 cm lengkuas, keprek
• 3 biji belimbing wuluh
• garam dan gula secukupnya
• 3 buah cabai merah besar
• 1 liter air

Cara Membuat:

1. Rebus air hingga mendidih.
2. Masukkan bawang putih, bawang merah, lengkuas dan belimbing wuluh.
3. Setelah air kembali mendidih,masukkan jagung,kacang tanah, melinjo, masukkan kacang panjang,  labu siam. Masak hingga semua bahan setengah matang.
4. Tambahkan daun melinjo, gula dan garam, masukkan cabai merah besar. Aduk-aduk dan tunggu kurang lebih 1 menit.
5. Matikan api dan angkat.
6. Sayur asem siap dihidangkan selagi hangat.

Semoga resep sayur asem ini bisa bermanfaat buat para pembaca yang budiman.

Jangan lupa baca artikel lainnya yah.

Read more

7 Cara Menjaga Kesehatan Organ Intim Wanita atau Mis V

7 Cara Menjaga Kesehatan Organ Intim Wanita atau Mis V

Bagi kaum wanita atau kaum hawa untuk masalah yang satu ini sangatlah begitu penting dan sensitif. Yaitu organ atau bagian tubuh yang sangat begitu penting dan merupakan mahkotanya kaum hawa atau wanita, yaitu Mis V.

Organ intim atau Mis V itu harus dijaga kesehatannya dan mutlak harus selalu bersih jangan dibiarkan kotor, karana akan bahaya jika Mis V dibiarkan kotor.

Berbagai penyakit akan mudah tumbuh subur di Mis V jika Mis V tidak di rawat dengan baik, seperti gatal, keputihan bahkan bisa terkena kanker, dan penyakit lainnya.

Dengan menjaga kesehatan Mis V dapat menghindarkan Anda dari infeksi jamur dan juga bakteri penyebab bau vagina.

Berikut ini 7 Cara Menjaga Kesehatan Organ Intim Wanita atau Mis V

1. Jangan Menggunakan Parfum

Kadang sebagai seorang wanita ingin selalu tampil bersih dan wangi. Sehingga semua bagian tubuh ingin wangi dan bersih. Nah kadang ada sebagian wanita menggunakan parfum untuk membuat Mis V wangi dan haurm. Hal ini sangat berbahaya karena kandungan alkohol yang terkandung di dalamnya, akan merusak pH Mis V. Mis V pun akan rentan terhadap iritasi.

2. Jangan Menggunakan Sabun

Mungkin Anda kadang kala merasa tidak percaya diri dengan bau Mis V Anda oleh karena itu Anda menggunakan sabun untuk membersihkannya. Padahal sabun mengandung zat kimia yang dapat merusak keseimbangan pH Mis V. Dianjurkan pada saat Anda sedang menstruasi, sebaiknya Anda mencucinya dengan air bersih saja.

3. Selalu Menjaga Kersihan Saat Menstruasi

Pada saat menstruasi, kebersihan Mis V adalah hal yang paling penting. Setidaknya Anda harus sering mengganti pembalut Anda, ganti pembalut Anda setiap 3-4 jam sekali untuk menghindari kuman dan bakteri penyebab iritasi berkembang biak. Sehingga Mis V selalu bersih dan segar.

4. Gunakan Celana Dalam Katun

Celana dalam yang terbuat dari bahan katun sangat baik, karena bahan katun akan mudah menyerap keringat dibandingkan dengan material kain lainnya. Katun juga akan mencegah infeksi jamur yang terjadi karena lembap. Jadi sangat dianjurkan bagi Anda menggunakan celana dalam yang terbuat dari bahan katun.

5. Gunkanalah Pakaian Longgar

Apabila Anda menggunakan pakaian yang ketat akan menyebabkan Mis V menjadi lembap. Hal ini akan mengakibatkan jamur dan bakteri pun akan mudah tumbuh. Selain itu pakaian ketat juga akan menyebabkan infeksi dan ruam. Jadi sangat disarankan bagi Anda untun menggunakan pakaian yang longgar.

6. Mencukur Rambut Kemaluan

Apabila rambut Mis V dibiarkan lebat panjang dan tidak terawat maka ini sangat berbahaya, karena rambut kemaluan akan menjadi sarang bertumbuhnya bakteri dan jamur yang akan menciptakan infeksi pada Mis V. Oleh karena itu rajin-rajinlah untuk mencukur bulu kemaluan demi kesehatan Mis V Anda.

7. Banyak Minum Air

Dengan banyak minum air putih maka sangat baik untuk kesehatan Mis V Anda. Karena air baik untuk menjaga kesehatan Mis V Anda, air akan membuang bakteri di dalam tubuh dalam bentuk urin. Sehingga sangat di sarankan Anda untuk banyak minum air putih.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda semuanya.

Read more

Resep dan Cara Memasak Cumi Tumis Yang Lezat dan Nikmat

Resep dan Cara Memasak Cumi Tumis Yang Lezat dan Nikmat

Cumi-cumi merupakan kelompok hewan cephalopoda besar atau jenis moluska yang hidup di laut. Nama Cephalopoda meruapakan bahasa Yunanai yang artinya kaki kepala, hal ini karena kakinya yang terpisah menjadi sejumlah tangan yang melingkari kepala. Seperti semua cephalopoda, cumi-cumi dipisahkan dengan memiliki kepala yang berbeda. Akson besar cumi-cumi ini memiliki diameter 1 mm.

Cumi-cumi banyak digunakan sebagai makanan. Cumi adalah salah satu hewan dalam golongan invertebrata (tidak bertulang belakang).

Dari penjelesan di atas sudah paham yah tentang cumi, yang merupakan hewan laut yang bisa di konsumsi. Nah kali ini resepmamakusuka mengadirkan resep dan cara memasak cumi tumis yang lezat dan nikmat tentunya.

Tekstur daging cumi yang lembut dan kenyal ini memang sangat terasa sekali di mulut. Sehingga ketika makan daging cumi terasa dahsyat sekali. Tapi kalau tidak bisa memasak daging cumi maka akan keras dan alot. Sehingga jangan sampai salah pada saat masak daging cumi. Dibawah ini akan dijelasakan bagaimana cara memasak cumi tumis yang lezat dan nikmat.

Yuk kita simak dibawah ini.

Bahan Cumi Tumis Yang Lezat dan Nikmat:

• 500 gr cumi basah dan segar
• 7 buah bawang merah
• 1/2 bawang bombai
• 5 buah cabe rawit
• 1 buah tomat kecil
• 3 buah bawang putih
• 1 jempol lengkuas geprek
• 2 cm jahe geprek
• Gula secukupnya
• Garam secukupnya
• Lada bubuk secukupnya
• Minyak goreng untuk menumis

Cara Membuat Cumi Tumis Yang Lezat dan Nikmat:

1. Pertama bersihkan cumi dengan bersih dan buang tulangnya.
2. Kemudian potong cumi sesuai selera.
3. Iris bawang merah,bawang bombai, bawang putih, tomat dan juga cabe. Untuk lengkuas dan jahe di geprek saja.
4. Setelah itu selanjutnya siapkan wajan untuk menumis. Panaskan minyak secukupnya. Kemudian tumis bawang putih, bawang merah, bawang bombai, lengkuas, jahe sampai harum.
5. Selanjutnya masukkan cumi. tomat, cabai. Dan kemudian tambahkan gula, garam, dan lada bubuk secukupnya. 
6. Dan yang perlu diperhatikan masak cumi jangan telalu lama karena daging akan keras. Jadi masak cumi sebentar saja biar dagingnya kenyal dan lembut.
7. Apabila sudah matang, angkat dan sajikan.

Semoga artikel ini bermanfaat dan silahkan di bagi ke orang lain biar bisa bermanfaat juga.

Baca artiel lainnya.

Read more

Resep dan Cara Membuat Masakan Ikan Nila Goreng Tepung Crispy

Resep dan Cara Membuat Masakan Ikan Nila Goreng Tepung Crispy

Gurih, renyah, nikmat, lezat, dan crispy ya kata yang sangat tepat untuk menggambarkan rasa dari ikan goreng nila tepung crispy. Mungkin saja para pembaca dan sahabat RMKS di rumah penasaran dengan rasanya. Heee di coba saja ya resepnya di rumah.

Ya sudah beberapa resep yang kita sajikan dari resep ikan nila ini. Memang ikan nila ini sangat enak dagingnya untuk di olah menjadi makanan atau masakan yang sangat nikmat. Sebagai pelengkap makanan 4 sehat 5 sempurna.

Resep dan cara membuat masakan ikan nila goreng tepung crispy ini kami hadirkan untuk para pembaca yang budiman dan sahabat RMKS di rumah semoga bisa bermanfaat.

Yuk kita simak resep dan cara membuat masakan ikan nila goreng tepung crispy di bawah ini.

Bahan Utama Ikan Nila Goreng Tepung Crispy:

• 700 gr ikan nila (terdiri 3 ekor ikan)
• 1 sendok teh air jeruk nipis
• Minyak untuk menggoreng (secukupnya)

Bahan Pelapis Ikan Nila Goreng Tepung Crispy:

• 1 sendok teh garam
• 60 gram tepung beras
• 200 gram tepung protein sedang
• 1/2 sendok teh baking powder
• 1/4 sendok teh merica bubuk

Bahan Bumbu Yang di Haluskan Ikan Nila Goreng Tepung Crispy:

• 3 siung bawang putih, dihaluskan
• 2 buah kemiri, di sangrai, dihaluskan
• 1 sendok teh ketumbar bubuk
• 150 ml air
• 2 sendok teh garam
• 1/4 sendok teh merica bubuk

Cara Membuat Masakan Ikan Nila Goreng Tepung Crispy:

1. Pertama kita bersihakn ikan dulu, dibuang sisiknya, perutnya, dan ingsangnya.
2. Kemudian ikan di potong jadi dua atau sesui selera.
3. Selanjutnya ikan di kerat-kerat biar bumbu meresap dan cuci bersih.
4. Setelah itu lumuri ikan dengan jeruk nipis dan garam secara merata, diamkan kurang lebih 15 menit.
5. Setelah 15 menit gulingkan ikan diatas bahan pelapis secara merata.
6. Kemudian siapkan wajan dan minyak goreng kemudian di panaskan, dan masukkan ikan yang tadi sudah dilumuri dengan tepung, goreng hingga matang dan crispi, setelah matang angkat dan sajikan untuk keluarga tercinta.

Silahkan di bagikan resep ini ke orang lain semoga bisa bermanfaat.

Baca artikel lainnya.

Read more